Мензелинские ребята знают, что у них все хорошо

Психологом отделения социальной помощи семье и детям комплексного центра социального обслуживания населения в Мензелинском муниципальном районе Натальей Кудряшовой было проведено обучающее занятие по программе по профилактике суицида в подростковой среде «Гармония во мне».

Участниками мероприятия стали дети из семей, состоящие на социальном патронате. Несовершеннолетним были раскрыты понятия тревожность и стресс, обратили внимание подростков на «здоровые» способы преодоления тревожности, дети познакомились с упражнениями на расслабление, такие как «Домик», «Кнопка», «Лимон», участвовали в мышечном расслаблении и т.д. Подростки обучились приемам саморегуляции: «Продумай заранее», «Расслабление под музыку».

Подростки активно принимали участие в работе в парах, выполняли задание «Даже если…». В любом случае…». Один называл проблему, а другой заканчивал положительной фразой, т.е. находил позитивные пути выхода из любой проблемы. Затем подростки менялись ролями. У некоторых подростков вызвало трудность в поиске решения проблем.

Ребята вместе с психологом сделали вывод, что если мы оказались в ситуации тревожности и напряжения нужно успокоиться. Дать себе четкую установку «Все будет хорошо». Эта установка не должна покидать их никогда. У каждой проблемы есть выход. И в конце занятия психолог раздала подросткам памятки с рекомендациями преодоления тревожного состояния, - сообщает психолог Наталья Кудряшова.