2 октября 2019 года в парке Победы в рамках "Декада пожилых людей" , тренер СШ "Олимп" А. А. Лаврентьев провел показательное мероприятие по скандинавской ходьбе. Антон Александрович призывает всех жителей заниматься ходьбой.
Скандинавская ходьба уникальна, потому что приносит пользу всем: и тем, кто испытывает проблемы со здоровьем, и профессиональным спортсменам, стремящимся всегда быть в хорошей физической форме.
Физиологическая польза скандинавской ходьбы:
1. Поддерживает в тонусе мышцы всего тела.
2. При ходьбе работают 90% мышц.
3. Сжигает на 46% больше калорий, чем обычная ходьба.
4. Отлично воздействует на сердце и легкие.
5. Идеально для лечения проблем с шеей, плечами, спиной и опорно- двигательным аппаратом в целом
Нет комментариев