3 продукта, от которых растёт жир на животе

У большинства людей, к сожалению, питание не нормализовано, из-за чего у них и есть проблемы со своим телом.

Впринципе, подсчёт калорий, для того чтобы похудеть, не обязателен, и можно просто исключить вредные продукты из своего рациона.

И сегодня я расскажу вам о 3 продуктах, которые способствуют росту жира на животе, и на всём остальном теле тоже.

1. Хлеб

Продукты, которые входят в наш сегодняшний список, самые обычные, и едят их практически все.

С хлебом обстоит всё также, он присутствует почти на каждом столе, и без него не обходится не один приём пищи.

В 100 граммах хлеба содержится 200-260 калорий, в зависимости от сорта.

• А теперь подумайте, сколько грамм хлеба вы съедаете за сутки?
• У меня это было грамм 150-200, а это 300-400 лишний калорий за сутки.

Пользы в хлебе практически никакой нет, особенно в том, который делают сейчас. Ради вкуса, красоты и стоимости, производители часто прибегают к использованию вредных составляющих.

2. Сахар

Ну а здесь уже не должно возникнуть никаких вопросов, ведь всем известно, что сахар - это враг нашей фигуры.

Уже на 100 грамм сахара приходится около 400 калорий, но едим мы его не так много.

Речь сейчас идёт о сахаре, которой мы добавляем в кофе, чай или другие блюда сами, не тот который уже входит в их состав.

Главной проблемой сахара является то, что он относится к классу быстрых углеводов.

• А эти самые быстрые углеводы очень легко перерабатываются организмом, что даёт много энергии в момент времени.

Потратить столько энергии организм не всегда способен, так что все излишки идут в наши жировые запасы.

3. Женская слабость...

Вы уж извините меня за такую банальность, но обойти я это не мог.

Последним продуктом, или даже продуктами, в нашем списке становится сладкое.

Это всё то, что мы едим с чаем или кофе: различные печеньки и конфетки.

Скажу честно, всё это дело я люблю, и в какой-то степени от сладкого, мне сложнее отказаться, чем от двух предыдущих пунктов.

Возможно, некой мотивацией вам послужит то, что помимо фигуры, сладкое ещё и вредно для здоровья: способствует понижению тестостерона, загрязнению сосудов и т.д.

Если вы исключите из своего рациона все вышеперечисленные продукты, то уже это принесет вам положительные изменения в фигуре и здоровье.

Источник