Мензеля
  • Рус Тат
  • 3 продукта, от которых растёт жир на животе

    Наша фигура напрямую зависит от того, что мы едим.

    У большинства людей, к сожалению, питание не нормализовано, из-за чего у них и есть проблемы со своим телом.

    Впринципе, подсчёт калорий, для того чтобы похудеть, не обязателен, и можно просто исключить вредные продукты из своего рациона.

    И сегодня я расскажу вам о 3 продуктах, которые способствуют росту жира на животе, и на всём остальном теле тоже.

    1. Хлеб

    Продукты, которые входят в наш сегодняшний список, самые обычные, и едят их практически все.

    С хлебом обстоит всё также, он присутствует почти на каждом столе, и без него не обходится не один приём пищи.

    В 100 граммах хлеба содержится 200-260 калорий, в зависимости от сорта.
    • А теперь подумайте, сколько грамм хлеба вы съедаете за сутки?
    • У меня это было грамм 150-200, а это 300-400 лишний калорий за сутки.

    Пользы в хлебе практически никакой нет, особенно в том, который делают сейчас. Ради вкуса, красоты и стоимости, производители часто прибегают к использованию вредных составляющих.

    2. Сахар

    Ну а здесь уже не должно возникнуть никаких вопросов, ведь всем известно, что сахар - это враг нашей фигуры.

    Уже на 100 грамм сахара приходится около 400 калорий, но едим мы его не так много.

    Реклама

    Речь сейчас идёт о сахаре, которой мы добавляем в кофе, чай или другие блюда сами, не тот который уже входит в их состав.

    Главной проблемой сахара является то, что он относится к классу быстрых углеводов.

    • А эти самые быстрые углеводы очень легко перерабатываются организмом, что даёт много энергии в момент времени.
    Потратить столько энергии организм не всегда способен, так что все излишки идут в наши жировые запасы.

    3. Женская слабость...

    Вы уж извините меня за такую банальность, но обойти я это не мог.

    Последним продуктом, или даже продуктами, в нашем списке становится сладкое.

    Это всё то, что мы едим с чаем или кофе: различные печеньки и конфетки.

    Скажу честно, всё это дело я люблю, и в какой-то степени от сладкого, мне сложнее отказаться, чем от двух предыдущих пунктов.

    Возможно, некой мотивацией вам послужит то, что помимо фигуры, сладкое ещё и вредно для здоровья: способствует понижению тестостерона, загрязнению сосудов и т.д.

    Если вы исключите из своего рациона все вышеперечисленные продукты, то уже это принесет вам положительные изменения в фигуре и здоровье.

    Источник

    Самое интересное в наших социальных сетях

     

    ВКонтакте: Мензелинск news - Мензеля-информ

     

    Инстаграм: Мензеля Мензелинск берегите себя

     

    Telegram-канал: Мензелинск news - Мензеля-информ

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Слушайте нас
    Комментарии (0)
    Осталось символов: