Обнаружена неожиданная польза рыбных продуктов для здоровья

Употребление рыбных продуктов хотя бы раз в неделю положительно влияет на сон и повышение интеллектуальных способностей, заявили американские ученые. Об этом пишет Lenta.ru со ссылкой на журнал Scientific Reports.

Участниками исследования стал 541 ребенок в возрасте 9-11 лет. Дети в анкетах рассказали, сколько раз за прошлый месяц ели рыбные продукты.

Затем они прошли тест IQ («шкала интеллекта Векслера для детей») для оценки вербальных и невербальных навыков. Качество сна оценивалось на основе ответов родителей.

Евши рыбу еженедельно дети набрали на 4,8 балла больше, чем остальные участники исследования. У них было гораздо меньше случаев нарушений сна.