Мензеля
  • Рус Тат
  • Почему сидеть на полу полезно

    А вот на стульях – вредно

    Сидение на стуле, по мнению людей, увлекающихся йогой, калечит наш организм. И врачи с этим согласны.

    Современные люди проводят в сидячем положении более 10 часов в день. Это губительно для позвоночника, костной системы, суставов. 

    Реклама

    Опытные йоги советуют хотя бы дома перебираться с кресел, диванов и стульев на пол. Смотреть телевизор лучше сидя на полу с прямой спиной, скрестив ноги, можно опереться на стену. Если мышцы спины устают, то позволяйте себе иногда расслабить и скруглить спину, а затем опять пробуйте выпрямить. Все это укрепляет мышцы спины, заставляет тазобедренные суставы принимать непривычное положение, делает их более подвижными, что полезно.

    Источник 

    Самое интересное в наших социальных сетях

     

    ВКонтакте: Мензелинск news - Мензеля-информ

     

    Инстаграм: Мензеля Мензелинск берегите себя

     

    Telegram-канал: Мензелинск news - Мензеля-информ

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Слушайте нас
    Комментарии (0)
    Осталось символов: