Мензеля
  • Рус Тат
  • Помогает ли сода похудеть

    В интернете пишут, что сода просто сжигает лишние килограммы.

    В поисках ответа на вопрос «Что бы съесть, чтобы похудеть?» люди готовы употреблять порой весьма странные на вкус и вид продукты. Например, пищевую соду.

    На интернет-форумах, посвящённых борьбе с лишним весом, можно встретить немало упоминаний о чудодейственных содовых коктейлях (чайная ложка соды на стакан воды — и килограммы тают на глазах!) и содовых ваннах, которые якобы ускоряют обмен веществ: вылез из воды, вытерся полотенцем — и минус полтора кило!

    Но так ли это на самом деле?

    Чем полезна сода

    Бикарбонат (или гидрокарбонат) натрия — так называется тот порошок, что продаётся в упаковках с надписью «Пищевая сода», — продукт на самом деле весьма полезный. Сода:

    1. Помогает справиться с зудом после укусов насекомых.
    2. Снижает риск развития кариеса.
    3. Может облегчить состояние при заболеваниях почек. Только не занимайтесь самолечением! Как принимать соду в этом случае, вам расскажет врач.
    4. Избавляет от изжоги.
    5. Борется с перхотью.
    6. Хорошо зарекомендовала себя в качестве ингредиента домашних сухих шампуней.

    «Волшебные» свойства соды люди заметили ещё в древности. 

    Причина «волшебства» чисто химическая. Бикарбонат натрия при растворении в воде создаёт щелочную среду.

    Поэтому «коктейли» из соды с водой, в том числе всевозможные газированные напитки, в теории могут быть полезны для здоровья. Если отбросить иные составляющие газировки, из-за которых она всё-таки скорее вредна, чем полезна.

    Можно ли похудеть с помощью соды

    А вот это — вопрос неоднозначный. Вообще, идея использовать бикарбонат натрия для похудения возникла после того, как химики разобрались с процессами, происходящими при попадании соды в организм. Она расщепляется на натрий и углекислый газ. А углекислый газ, в свою очередь, способен ускорить темпы липолиза — расщепления жиров в организме.

    Но это в теории!

    На практике же употребление содовых коктейлей практически никак не влияет на избавление от лишних килограммов: слишком мал производимый содой эффект.

    Вдобавок, как и в случае с газировкой, присутствует вредная побочка.

    В частности, сода всерьёз снижает кислотность желудка (на этом свойстве основано применение содовых растворов для лечения изжоги). Если принимать содовые коктейли регулярно, это может привести к развитию гастрита и даже язвы.

    Поэтому бикарбонат натрия рекомендуется использовать лишь как средство для временного решения тех или иных проблем (например, борьбы с изжогой) и ни в коем случае не превращать в постоянную часть рациона.

    Реклама

    Ванны с содой (стандартный рецепт: растворить ¹⁄₂ стакана пищевой соды в тёплой воде и лежать в ней 15–30 минут) можно назвать более полезными. Установлено, что они хорошо влияют на здоровье. В частности:

    1. Снимают напряжение и боль.
    2. Ускоряют циркуляцию крови, что способствует очищению организма.
    3. Помогают уменьшить зуд и экзему, снизить проявления псориаза.
    4. Могут оказывать положительное влияние на нормализацию pH-фактора влагалища.

    И да, после принятия такой ванны вы можете с восторгом обнаружить, что весы показывают на килограмм-полтора меньше, чем обычно. Но не обольщайтесь. Потеря веса вызвана исключительно потерей жидкости: содовая ванна заставляет ваше тело усиленно потеть. Как только дефицит жидкости будет восстановлен, вес вернётся на место.

    Как правильно употреблять пищевую соду

    Резюмируем: к сожалению, ни содовые коктейли, ни ванны не помогут похудеть. Но это не отрицает иных полезных свойств бикарбоната натрия. Если вы задумались о том, чтобы всё-таки использовать соду в оздоровительных целях — скажем, для лечения изжоги, — важно делать это только после консультации с врачом.

    Кроме того, приём бикарбоната натрия хоть внутрь, хоть в виде ванн противопоказан, если вы:

    1. Беременны или кормите грудью.
    2. Страдаете приступами гипертонии.
    3. Болеете диабетом.

    Ванны также противопоказаны, если на коже у вас есть открытые раны или серьёзные инфекции.

    Но даже если ни одного из перечисленных выше противопоказаний у вас нет, с употреблением соды всё равно стоит быть осторожным. Например, бикарбонат натрия нельзя пить в течение двух часов после приёма лекарств: он снижает кислотность желудка, что может замедлить скорость всасывания медикаментов, повлияв в итоге на их эффективность.

     

    Автор: Екатерина Комиссарова

    Фото: https://yandex.ru/images/search?p=1&text=%D1%84%D0%BE%D1%82%D0%BE%20%D1%81%D0%BE%D0%B4%D0%B0&img_url=https%3A%2F%2Fs3-eu-central-1.amazonaws.com%2Fallmwru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F06%2F03075014%2F960534-696x385.jpg&pos=52&rpt=simage&lr=11121

    http://lifehacker.ru/2018/02/25/soda-dlya-poxudeniya/

    Самое интересное в наших социальных сетях

     

    ВКонтакте: Мензелинск news - Мензеля-информ

    Telegram-канал: Мензелинск news - Мензеля-информ

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Слушайте нас
    Комментарии (0)
    Осталось символов: