В Мензелинской ЦРБ проходит Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности

Забота о нём должна начинаться задолго до планирования беременности и продолжаться на всех этапах жизни. В рамках Недели ответственного отношения к репродуктивному здоровью врач-гинеколог Мензелинской центральной районной больницы Эльмира Янгазова делится важными рекомендациями. 

Что влияет на репродуктивное здоровье? 
На состояние репродуктивной системы влияют множество факторов: вредные привычки, аборты, инфекции, передающиеся половым путём (ИППП), неправильное питание, хронические заболевания, возраст и даже психоэмоциональное состояние. 

Советы от специалиста 
1. Безопасность половой жизни 
Важно исключить беспорядочные половые связи и большое количество партнёров. Использование контрацептивов не только защищает от ИППП, но и помогает избежать нежелательной беременности, а вместе с ней — риска абортов, выкидышей или бесплодия. 

2. Баланс труда и отдыха 
Соблюдение режима труда и отдыха, регулярные прогулки на свежем воздухе и минимизация стрессов благоприятно сказываются на психоэмоциональном состоянии, что напрямую влияет на репродуктивное здоровье. 

3. Оптимальный возраст для беременности 
Возраст играет важную роль в зачатии и вынашивании ребёнка. Наиболее подходящий период для рождения детей — от 20 до 35 лет. Это помогает снизить риски осложнений и повышает шансы на рождение здорового малыша. 

4. Регулярные осмотры 
Профилактические визиты к гинекологу (для женщин) и урологу (для мужчин) позволяют выявить и предотвратить развитие многих заболеваний на ранних стадиях, даже при отсутствии явных симптомов. 

5. Подготовка к беременности 
Женщинам, планирующим беременность, важно заранее восполнить дефициты витаминов и минералов в организме. Здоровое питание, приём фолиевой кислоты (400–800 мкг в день) и препаратов йода (200 мкг в день) за 2–3 месяца до зачатия и в первые 12 недель беременности снижают риск развития дефектов нервной трубки у плода и способствуют здоровому развитию мозга ребёнка. 

Здоровый образ жизни — основа репродуктивного здоровья 
Сбалансированное питание, достаточная физическая активность, соблюдение правил личной гигиены, отказ от вредных привычек и регулярные визиты к врачу — вот ключевые шаги к сохранению репродуктивного здоровья на долгие годы.