Врач назвала полезные и вредные пищевые привычки

Эндокринолог и диетолог Анастасия Плещева назвала полезные пищевые привычки. Одна из них –регулярный полноценный вкусный завтрак.
Наиболее полезным завтраком являются яйца, особенно хорошо они усваиваются, если их употреблять всмятку или приготовленные другим способом, в результате которого желток остается жидким.  

Также врач отметила, что нельзя отказываться от качественного обеда и ужина. А вот дополнительных перекусов в течении дня лучше избегать. Стоит отказаться от углеводов на ночь, а также от сладких напитков и майонеза в качестве постоянной заправки блюд. 

 «Челнинские известия»