Мензеля

Мензелинский район

18+
Рус Тат
2024 - год Семьи
Полезные советы

Знаете ли вы, что происходит с вашим телом уже после первой тренировки?

Тренировки не только помогут вам натренировать мышцы, но и предоставят очень много преимуществ для здоровья в долгосрочной перспективе. Продолжайте читать, чтобы узнать об этом подробнее ! Знаете ли вы, что происходит с вашим телом уже после первой тренировки? Если это вас не мотивирует, то никогда ничего не будет!

Итак, уже первая тренировка:

1. Снимает стресс

Недавний опрос показал, что только 14% людей делают упражнения, чтобы уменьшить стресс. Тренировка улучшит кровообращение и снимет стресс.

2. Уменьшает риск возникновения диабета

Исследование, проведенное в 2007 году показало, что только одна тренировка уменьшает избыток жира мышц, что улучшает чувствительность к инсулину. Низкий уровень инсулина приводит к диабету.

3. Может изменить вашу ДНК

Шведские ученые обнаружили, что одна тренировка может изменить генетический материал в мышцах.

4. Улучшает концентрацию

Одна тренировка может улучшить функцию клеток вашего мозга, что может улучшить концентрацию.

5. Оставит вас в отличном настроении

Во время тренировки, ваш мозг начнет выпускать эндорфин и серотонин, которые улучшат ваше настроение и прогонят депрессию.

Источник: https://fithacker.ru/articles/znaete-li-vyi-chto-proishodit-s-vashim-telom-uzhe-posle-pervoy-trenirovki/

 

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа

Самое интересное в наших социальных сетях

ВКонтакте: Мензелинск news - Мензеля-информ

Одноклассники: ok.ru/menzelinsk

Telegram-канал: Мензелинск news - Мензеля-информ


Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Нет комментариев

Актуальные новости филиала АО "ТАТМЕДИА" "Мензеля-информ"