Активные часы в Мензелинском доме милосердия: Здоровье в каждом шаге!

Они правлены на поддержание физической формы и хорошее самочувствие проживающих.

Особое место в программе занимает скандинавская ходьба, или, как ее еще называют, палкинг. Эта замечательная форма физической активности становится все более популярной среди пожилых людей. Врачи единогласно признают ее неоценимую пользу.
Почему скандинавская ходьба так полезна?

Улучшает координацию движений: Регулярные занятия помогают пожилым людям лучше контролировать свои движения и сохранять равновесие.

Укрепляет мышцы: Активно задействованы мышцы ног, спины и плечевого пояса, что способствует общему укреплению организма.

Повышает выносливость: Скандинавская ходьба — отличный способ улучшить работу сердечно-сосудистой системы и повысить общую выносливость.

Безопасна для суставов: Использование специальных палок значительно снижает нагрузку на суставы, что делает этот вид активности безопасным и комфортным для людей пожилого возраста.