Мензеля
  • Рус Тат
  • Листья сенны для похудения

    Многих людей, желающих избавиться от лишнего веса и в целом привести самочувствие в норму, часто интересует, как принимать травяные чаи с жиросжигающим эффектом. В частности, как используется при похудении сенна и каких с ней можно добиться результатов в дальнейшем. Под другим названием сенна может встречаться как «кассия».

    Принцип действия

    Сенна – это кустарник небольшого размера, который может достигать до метра в высоту. Соцветия окрашены в ярко-жёлтый цвет. Обычно в аптечной промышленности используются листья сенны, гораздо реже — плоды, которые с виду напоминают бобы коричнево-зелёного цвета. Известно 350 видов растения, но наиболее популярна мекканская кассия.

    Сенна обладает жиросжигающим и слабительным действием. Вещества, способствующие этому, находятся в листьях растения, и их концентрация повышается в период, когда оно плодоносит. В кассии содержатся следующие компоненты:

    • антрахиноны, дающие слабительный эффект
    • салициловая, стеариновая и линолевая кислоты;
    • фитостерины, замедляющие всасывание холестерина;
      различные смолистые соединения
      гликозиды

    Все они во взаимодействии нормализуют работу кишечника, улучшая его перистальтику, путём послабляющего и желчегонного действия. Кроме того, листья сенны способны благотворно воздействовать на деятельность печени.

    После приёма эффект замечается, как правило, уже через 5-7 часов. Сенна при попадании внутрь стимулирует активную работу кишечника и при этом не даёт всасываться жирам.

    Формы выпуска

    Сенну принимают в таблетках, гранулах, отварах, в виде настоя или чая. Нередко в таблетированной форме растение может быть смешано с небольшим количеством сухофруктов, что оказывает дополнительно положительное воздействие на организм, насыщая его витаминами и полезными микроэлементами.

    Достоинства и недостатки сенны для похудения

    Достоинства:

    1. быстрый и заметный эффект. Уже через неделю после применения можно избавиться от 3-5 килограммов лишнего веса, что особенно актуально перед началом летнего отпуска;
    2. отсутствие химических добавок. Это экологически чистый продукт, как и большинство других растений, продающихся в аптеке. Это касается и таблетированной формы выпуска;
    3. сравнительно небольшой список противопоказаний.

    Единственный и самый главный недостаток сенны – это ярко выраженное слабительное действие. Поэтому приём нежелательно осуществлять во время поездок.

    Рецепты с сенной для похудения

    Сенна принимается перед сном, так как своё слабительное действие она начинает оказывать через 5-7 часов после употребления. Длительность курса – около одной недели. Дальше может начаться привыкание.

    Реклама

    Существует множество различных рецептов для похудения, в состав которых входит эта трава. Далее вы можете ознакомиться с наиболее популярными и эффективными из них.

    Травяной сбор с сенной

    Необходимые ингредиенты:

    • листья сенны – 1 ст. л.;
    • свежая петрушка – 1 ст. л.;
    • крапива – 1 ст. л.;
    • перечная мята – ½ ст. л.;
    • семена укропа – ½ ст. л.;
    • одуванчик лекарственный – 1 ст. л.

    Перемешайте указанные ингредиенты и залейте одну столовую ложку смеси стаканом кипятка.Настаивайте не менее 3-х часов в тёплом месте. После этого сцедите настой через марлю и выпейте получившийся отвар небольшими глотками.

    Сенна с мёдом

    Вам понадобятся:

    1. курага – 200 г;
    2. чернослив – 200 г;
    3. трава сенны – 1 упаковка;
    4. мёд – 200 г.

    Перемешайте растение с сухофруктами, а затем пропустите через мясорубку. Если мёд слишком густой, растопите его на водяной бане и соедините со смесью. Принимайте по чайной ложке после ужина в течение одной-двух недель.

    Мекканская кассия с добавлением шиповника и изюма

    Ингредиенты:

    • сенна – 1 упаковка;
    • изюм белый – 250 г;
    • шиповниковый сироп – 2 стакана.

    По отдельности залейте литром кипятка сенну и изюм, после чего дайте настояться на протяжении часа. Затем смешайте вместе с сиропом из шиповника и уберите в холодильник. Принимайте получившуюся смесь перед сном в количестве 100 г.

    Противопоказания

    1. период грудного вскармливания;
    2. диарея, острые заболевания кишечника и ЖКТ;
    3. индивидуальная непереносимость самого растения и компонентов, входящих в его состав.

    Источник:https://mjusli.ru/zdorove/listya-senny-dlya-pohudeniya

    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Слушайте нас
    Комментарии (0)
    Осталось символов: