Листья сенны для похудения

Принцип действия

Сенна – это кустарник небольшого размера, который может достигать до метра в высоту. Соцветия окрашены в ярко-жёлтый цвет. Обычно в аптечной промышленности используются листья сенны, гораздо реже — плоды, которые с виду напоминают бобы коричнево-зелёного цвета. Известно 350 видов растения, но наиболее популярна мекканская кассия.

Сенна обладает жиросжигающим и слабительным действием. Вещества, способствующие этому, находятся в листьях растения, и их концентрация повышается в период, когда оно плодоносит. В кассии содержатся следующие компоненты:

• антрахиноны, дающие слабительный эффект
• салициловая, стеариновая и линолевая кислоты;
• фитостерины, замедляющие всасывание холестерина;
  различные смолистые соединения
  гликозиды

Все они во взаимодействии нормализуют работу кишечника, улучшая его перистальтику, путём послабляющего и желчегонного действия. Кроме того, листья сенны способны благотворно воздействовать на деятельность печени.

После приёма эффект замечается, как правило, уже через 5-7 часов. Сенна при попадании внутрь стимулирует активную работу кишечника и при этом не даёт всасываться жирам.

Формы выпуска

Сенну принимают в таблетках, гранулах, отварах, в виде настоя или чая. Нередко в таблетированной форме растение может быть смешано с небольшим количеством сухофруктов, что оказывает дополнительно положительное воздействие на организм, насыщая его витаминами и полезными микроэлементами.

Достоинства и недостатки сенны для похудения

Достоинства:

1. быстрый и заметный эффект. Уже через неделю после применения можно избавиться от 3-5 килограммов лишнего веса, что особенно актуально перед началом летнего отпуска;
2. отсутствие химических добавок. Это экологически чистый продукт, как и большинство других растений, продающихся в аптеке. Это касается и таблетированной формы выпуска;
3. сравнительно небольшой список противопоказаний.

Единственный и самый главный недостаток сенны – это ярко выраженное слабительное действие. Поэтому приём нежелательно осуществлять во время поездок.

Рецепты с сенной для похудения

Сенна принимается перед сном, так как своё слабительное действие она начинает оказывать через 5-7 часов после употребления. Длительность курса – около одной недели. Дальше может начаться привыкание.

Существует множество различных рецептов для похудения, в состав которых входит эта трава. Далее вы можете ознакомиться с наиболее популярными и эффективными из них.

Травяной сбор с сенной

Необходимые ингредиенты:

• листья сенны – 1 ст. л.;
• свежая петрушка – 1 ст. л.;
• крапива – 1 ст. л.;
• перечная мята – ½ ст. л.;
• семена укропа – ½ ст. л.;
• одуванчик лекарственный – 1 ст. л.

Перемешайте указанные ингредиенты и залейте одну столовую ложку смеси стаканом кипятка.Настаивайте не менее 3-х часов в тёплом месте. После этого сцедите настой через марлю и выпейте получившийся отвар небольшими глотками.

Сенна с мёдом

Вам понадобятся:

1. курага – 200 г;
2. чернослив – 200 г;
3. трава сенны – 1 упаковка;
4. мёд – 200 г.

Перемешайте растение с сухофруктами, а затем пропустите через мясорубку. Если мёд слишком густой, растопите его на водяной бане и соедините со смесью. Принимайте по чайной ложке после ужина в течение одной-двух недель.

Мекканская кассия с добавлением шиповника и изюма

Ингредиенты:

• сенна – 1 упаковка;
• изюм белый – 250 г;
• шиповниковый сироп – 2 стакана.

По отдельности залейте литром кипятка сенну и изюм, после чего дайте настояться на протяжении часа. Затем смешайте вместе с сиропом из шиповника и уберите в холодильник. Принимайте получившуюся смесь перед сном в количестве 100 г.

Противопоказания

1. период грудного вскармливания;
2. диарея, острые заболевания кишечника и ЖКТ;
3. индивидуальная непереносимость самого растения и компонентов, входящих в его состав.

Источник:https://mjusli.ru/zdorove/listya-senny-dlya-pohudeniya