Четвертая неделя Великого поста

1 апреля – можете позволить себе только сырую пищу без масла. Отдайте предпочтение свежим салатам из овощей или фруктов. Можно кушать черный хлеб, маслины, немного орехов или изюма, либо же маринованных грибов. 
2 апреля – в этот вторник разрешено кушать горячую пищу, но приготовленную без масла. Сделайте суп из чечевицы, тушеный картофель, салат из печеных овощей.
3 апреля – соблюдающим пост христианам можно употреблять в пищу сырую еду без масла, но вместо него можно использовать лимонный сок. В состав салатов не забывайте добавлять семечки, орехи и сухофрукты.
4 апреля –разрешено употреблять горячую еду, приготовленную без растительного масла. Горячие салаты в такой день будут очень кстати. Для разнообразия готовятся каши из гречки, риса, пшеничной круп, пшена, овсянки. На обед можно сделать постный борщ или щи.
5 апреля – в эту пятницу запрещено кушать что-либо, кроме еды растительного происхождения в сыром виде. Нельзя употреблять в пищу и масло. Попробуйте сделать холодный суп. В дни сухоядения полезно разнообразие. Обычно это грибы в маринованном виде, овощи свежие, сушенные или моченые, можно также зелень и фрукты. Приготовьте гречку, залив ее на несколько часов холодной водой. Добавьте туда мелко нарезанные овощи, а также еще воды.
6 апреля – можно себе позволить съесть вареную пищу, приготовленную на растительном масле. 
7 апреля – праздник Благовещение. В этот день можно кушать рыбу в любом виде. Помните о том, что не стоит злоупотреблять рыбными деликатесами и объедаться. Разрешено также употреблять в пищу вареную еду с маслом. Можно выпить немного красного вина.