Не надо ждать шесть лет: если болит позвоночник - иди в бассейн

А вот и получилось. Шесть лет не смог найти время, а сейчас нашел. В начале лета опять обострение, опять лечения. Вместо шести уже семь грыж позвоночника. У нас как говорится, пока гром не грянет же… Сейчас, каждый день в воде, каждый день на процедурах. Очень сильно мучили боли на ногах, стопы болели, невозможно было наступать. Это на народном языке называется: поясничная грыжа на ноги даёт. Залезаешь в воду, ничего не болит. Начинаешь выходить из бассейна опять боли. Поэтому иногда и не охота было выходить из бассейна, хотелось побольше отдохнуть. 
Специалистами уже давно доказана польза плавания в бассейне. Вода плотнее воздуха и обеспечивает хорошую поддержку тела. Поэтому снижается нагрузка на суставы и позвоночник. В бассейне они как бы «расправляются». Межпозвоночные диски разгружаются и занимают правильное положение. Для восстановления после травм также используется плавание в бассейне. Польза этих занятий давно известна и спортивным медикам. А сейчас и сам в этом убедился. Больше месяца плаваю и уже результаты ощутимы. Вначале хотелось что бы через неделю всё исчезло, но не всё сразу. В планах и дальше регулярно ходить. 
 Также при купании очень активно работают мышцы спины. Они становятся сильнее, выносливее. Развитая мускулатура также позволяет разгрузить позвоночник, т. к. перенимает часть нагрузки на себя. Тем людям, у кого сидячая работа, как у меня в данном случае, просто необходимо плавание в бассейне. Тем более у нас в Мензелинске в спорткомплексе «Юбилейный» под руководством Фаяз Гумаровича такая команда работает, грех жаловаться. И ещё такие условия: просторная раздевалка, здоровенные душевые, после бассейна шикарная сауна. И всё это как будто только для тебя. Днём здесь народу не так много. Наверное все здоровые, или им тоже пока некогда. 
 На нервную систему также благотворно влияет плавание в бассейне. Польза заключается в следующем. Вода успокаивает человека. Достигается такой эффект за счет комплексного воздействия на организм. Это и легкий приятный шум, плеск воды, и массаж, и разгрузка всех суставов, и физическая активность. Поэтому после плавания человек расслаблен. Благодаря такому воздействию на нервную систему наверное начал чувствовать себя гораздо бодрее, улучшился общий эмоциональный фон. 
А про воздействие на кровеносную систему и дыхательные нагрузки даже говорить не буду. Про всё это интернет напичкан своими советами. 
А мой совет один: Те товарищи, которые мучаются проблемами позвоночника, проблемами суставов пусть даже не задумываются, а идут в бассейн! А то, тоже будете потом вспоминать, что один товарищ через шесть лет только очухался.

Руслан Вахитов