Для сохранения здоровья и красоты полгода пила воду с утра - поделюсь своими результатами и мнением

Итак, на тему воды написано уже много всего. Но считается, что данный метод пришёл к нам из Китая, в частности, нам советуют пить тёплую воду, чтобы поддерживать баланс энергий в организме. Да, у них как такого нет определённого упора на определённые системы и проблемы с ними, сколько на баланс Инь и Янь - за счёт их баланса сохраняется гармония энергии Ци, и человек здоров, красив и молод - как известно все холодные напитки и даже еда как-то не рекомендована, ибо нарушает этот баланс. Отсюда первое правило - вода должна быть тёплой. Есть правило с водой и в Японии (правда не знаю насколько оно достоверно, и прада ли пришло оттуда) - оно несколько отличается и с утра выпивают 4 стакана воды, но это как-то слишком, поэтому мой эксперимент довольно быстро закончился - поняла, что не моё, а вот один стакан воды вполне приемлем.

Ещё немного информации о том, почему и зачем рекомендуют пить воду до еды - об этом пишется во многих источниках, а также в культуре питания монахов Тибета и Даоса. Дело в том, что вода перед едой хорошо влияет на пищеварение, а вот после еды мешает и нарушает этот процесс, так как разбавляет специальные вещества в ЖКТ - просто пьют воду за 15-20 минут до еды или через 2 часа после неё, такое вот правило.

Что у меня получилось за полгода употребления воды с утра:

Сразу скажу, я не добавляю в воду ничего (лимон, мёд, корица, куркума и т.д.) и просто выпиваю тёплую воду с утра перед зарядкой, хотя около года назад я пробовала и воду с мёдом, но это быстро надоедает и сладкое с утра как-то не очень мне нравится, лимон же просто вызывал изжогу (что вообще мне не понравилось).

Скажу сразу, на счёт снижения веса и воды - не знаю кто пишет таке результаты, я лично не могу просто пить с утра воду и при это добиваться таких результатов, если это происходит вместе с ограничениями в питании и упражнениями, вот это да, а понадеется, что сам лишний вес уйдёт от воды - увы нет.

О плюсах - вода хорошо помогает проснуться и начать делать зарядку, пока вы её делаете, то ЖКТ и пищеварение у вас проснётся (и можно будет забыть о проблемах с ним надолго), потом уже можно позавтракать и умыться. Это то, что я заметила сразу. Долгое время я не видела никаких результатов, ну кроме улучшения пищеварения - только это и мотивировало пить воду по утрам, но где-то через месяца через два увидела улучшения на лице - меньше стало проблем, тон стал более ровный и чистый, даже потребность в косметических продуктах снизилась, да и активности поприбавилось, той усталости, что была раньше почти нет, на этом пожалуй и всё.

Из минусов - не всегда хочется вставать с утра и идти за водой, после этого уснуть точно не выйдет, ещё и после воды. Плюс не всегда хочется жидкости с утра, пусть даже и воды, иногда на это нет времени даже с утра. Реалии о том, где пишут, что вода с утра избавляет нас от всех проблем (даже артрита), увы не правдив и работает не у всех.

О каких выводах я могу сказать - сейчас я стала больше слушать "себя", если хочется, то пью воду с утра, если нет значит это просто не нужно - каких-то существенных различий в результатах я не увидела даже при таком раскладе. Поэтому не всегда стоит слушать тех, кто что-то сильно нахваливает - я попробовала, но какой-то сильный восторг это у меня не вызвало - да есть свои плюсы (особенно с красотой лица связанные - это порадовало), но стоит понимать нужно ли это вам, хотя стремиться к правильному водному балансу нужно, это уже профилактика многих проблем.

Источник