Золотая помощница: почему куркума помогает худеть?

Похудение — процесс комплексный и непростой, и в этой битве с килограммами хороши любые средства. Иногда они кажутся незначительными, но на самом деле могут сыграть важную роль. Речь идет, в частности, о специях. Есть приправы, которые не только делают нас здоровее, но и помогают бороться с лишними килограммами. К ним относится и героиня нашей статьи. Почему куркума помогает похудеть?

Полезные свойства куркумы для похудения

Оказывает противовоспалительное действие

Ожирение провоцирует ряд воспалительных процессов в организме, что повышает риск развития хронических заболеваний, в частности, болезней сердца и диабета второго типа. Куркума обязана своими уникальными противовоспалительными свойствами содержащемуся в ней куркумину. Это важный антиоксидант, который содействует подавлению воспаления во многих клетках.

Такое его действие может помочь ограничить резистентность к инсулину, уровень повышение уровня глюкозы в крови, высокий уровень холестерина и другие метаболические состояния, возникающие в результате ожирения. А когда воспалительные процессы в организме уменьшаются, сбросить лишний вес становится проще.

Снижает темпы увеличения веса

Исследования показывают, что употребление куркумы может снизить риск увеличения веса, поскольку учёные считают, что куркумин способен подавлять рост жировой ткани.

Выводит токсины из печени

Печень ответственна за ряд процессов, которые происходят в теле, включая пищеварение и метаболизм жиров. Это означает, что она помогает расщеплять жир и выводить из организма токсины.

Для нормальной работы этот орган нуждается в детоксикации. С другой стороны, куркума помогает печени работать лучше, что содействует похудению.

Улучшает пищеварение

Страдаете от запоров? А может, после еды ваш живот вздувается, в нем образуется нежелательные газы? Плохое пищеварение замедляет процесс похудения, поэтому важно обращать внимание на состояние пищеварительной системы.

Польза куркумы для похудения заключается еще и в том, что ее добавление в рацион поможет улучшить «кондицию» желудка и кишечника — равно как и интенсифицировать потерю лишних калорий.

Улучшает метаболизм

Для эффективного уменьшения объёма лишнего жира важно, чтобы метаболизм ускорился. Куркума обладает свойством способствовать этому процессу. Он затрагивает различные химические реакции в организме, в том числе превращение всех употребленных продуктов и напитков в полезную энергию.

Когда тело правильно выполняет эти функции, хорошо сжигаются лишние калории, и, следовательно, снижается вес.

Естественным образом снижает уровень «плохого» холестерина

Как еще куркума помогает в потере веса? Очередной способ, которым специя содействует снижению массы тела, — это регулирование уровня «плохого» холестерина. Его количество и потеря веса связаны напрямую. Регулирование уровня холестерина оказывает положительное влияние на тело, когда мы находимся в процессе похудения.

Источник http://assol-club.net/2019/07/zolotaya-pomoshhnica-pochemu-kurkuma-pomogaet-xudet/