Мензелинских подростков научили преодолевать тревожность

Психологом ГАУСО «Комплексный центр социального обслуживания населения МТЗ и СЗ РТ в Мензелинском муниципальном районе» отделения социальной помощи семье и детям, было проведено занятие с детьми из семей, испытывающими трудности в социальной адаптации, по профилактике суицидов на тему «Как преодолеть тревогу?»

Целью мероприятия стало обучение детей и подростков приемам овладения волнением, повышенной тревожностью, формирование необходимых умений, знаний и навыков, ведущих к повышению работоспособности, к созданию «запаса прочности».

Определенный уровень тревожности - это естественная и обязательная особенность активной деятельности личности. У каждого человека существует свой оптимальный или желательный уровень тревожности. Это так называемая полезная тревожность. При каких обстоятельствах подростки испытывают тревожность, и какие существуют способы преодоления состояния тревожности, подростки совместно с психологом выясняли на этом занятии.

В конце занятия подростки самостоятельно сделали вывод, что человеку нужно уметь управлять своим чувством тревоги. Для этого необходимо найти приемлемые в различных ситуациях способы управления собой и научиться эффективно их применять.