Что полезно делать утром для своей красоты?

Если каждый свой день начинать с одних и тех же простых мероприятий, помогающих становиться привлекательнее, то эффект окажется не только очевидным, но и стабильным. Итак, утром для красоты стоит делать следующее.

Как начинать день: завтрак, содержащий белок

Во-первых, завтракать все-таки нужно, даже если времени в обрез. Во-вторых, вместо традиционных бутербродов или фруктов выберите яйцо или греческий йогурт. Богатые белком ингредиенты обеспечат вам чувство сытости на более долгое время. Благодаря этому вы избежите перекусов в течение дня, которые становятся для организма обременительными и не благоприятствуют красоте.

Как начинать день: нанесение солнцезащитного фильтра

Наверняка вы знаете, что солнцезащитный крем нужен каждый день, даже если солнце спрятано за тучами. Косметика для макияжа не обеспечивает коже должной защиты от старящего нас ультрафиолета. Поэтому еще один из ответов на вопрос, как нужно начинать день, чтобы стать еще красивее, — это нанесение лосьона для загара с фильтром.

Как начинать день: большой стакан воды

Недостаточное количество жидкости в организме влияет не только на самочувствие, но и на то, как выглядит наша кожа. Поэтому утром для красоты нужно выпивать большой стакан воды, ведь тело нуждается в ней после целой «сухой» ночи сна.

Как начинать день: движение

Исследования показывают, что утренняя физическая активность не только бодрит, но и положительно влияет на качество сна. А, как известно, благодаря полноценному сну мы выглядим лучше и чувствуем себя замечательно, это один из главных секретов красоты. Поэтому как нужно начинать день — по возможности, активно. Начните заниматься по утрам — и получайте профит!

Как начинать день:

духи с цитрусовыми нотами

Многие люди утверждают, что духи, содержащие цитрусовые нотки, действуют на них освежающе и побуждают к действию. Вот и еще один ответ на вопрос, как начинать день. Тем более что научные исследования также показали, что такой парфюм, помимо прочего, нивелирует стресс, стимулирует работу иммунной системы.

Как начинать день: термальная вода

Приобретите термальную воду и пользуйтесь ей каждый день утром для красоты и свежести. Благодаря этому вы улучшите свой внешний вид, воспользуетесь ее полезным антиоксидантным действием, уменьшите покраснение (например, если осталась краснота после прыщей) и позаботитесь об увлажнении кожи – краеугольном камне ухода.

Как начинать день: зеленый чай

Что надо делать утром? «Конечно, пить кофе!» – так скажет огромное количество людей. Если начало дня и от вас требует энергетической «инъекции», то знайте: зеленый чай будет идеальным решением. Помимо стимулирующих, возбуждающих свойств, он содержит антиоксиданты, замедляющие старение кожи. Все-таки считаете, что день нужно начинать с кофе? Если эта привычка вам очень дорога, расставаться с ней необязательно: черный эспрессо тоже богат антиоксидантами.

Теперь вы знаете, как нужно начинать день, чтобы он был не только позитивным, но и принес бонусы в виде привлекательного и здорового вида. Это занимает немного времени, зато дает прекрасный результат. Выкроив утром для красоты несколько минут, вы окупите их сторицей.

Источник: http://assol-club.net/2015/07/chto-delat-utrom-dlya-svoej-krasoty/