Беседа об активном долголетии состоялась в Старом Иркеняше

Для читателей старшего возраста в Староиркеняшской сельской библиотеке прошла познавательная беседа «За здоровое долголетие».

Мероприятие началось с выступления библиотекаря Лейсании Ахметзяновой, которая поприветствовала присутствующих и обозначила тему встречи. Была подчёркнута важность не просто увеличения продолжительности жизни, а сохранения её качества — физического, ментального и социального благополучия.

Фельдшер Энзе Файдрова предоставила практические рекомендации по организации режима дня и профилактике возрастных заболеваний. Она рассказала о базовых принципах питания, обсуждались доступные виды физической нагрузки и о необходимости тренировке мозга для профилактики деменции и депрессии.

В завершение беседы были розданы информационные буклеты-памятки «Алтын еллар — золотые годы», подготовленные библиотекарем.