Продукты, замедляющие старение

Наверняка каждый замечал, насколько самочувствие, настроение, внешний вид зависят от того, что лежит на тарелке.

Пища, богатая антиоксидантами, которая омолаживает систему организма

• Самый мощный антиоксидант – это чернослив. 3-4 ягоды в день – и ваш организм будет обеспечен серьезной защитой от старения;
• Второй по силе – изюм, его нужно съедать хотя бы по 2 столовые ложки;
• Далее по списку идет белокочанная капуста, сырая или квашеная, она поможет вам выглядеть моложе;
• Зеленый чай – он давно славится своей способностью улучшать обмен веществ;
• Свекла – улучшит состав крови;
• Апельсин – поставщик витамина C;
• Красный виноград – славится своими антиоксидантными свойствами;
• Сладкий перец – в нем витамина C чуть поменьше, чем в апельсинах, но вполне достаточно, чтобы перец вошел в этот список.

Источник