Здоровый мозг — основа полноценной жизни: советы врача

Головной мозг — главный орган, который управляет центральной нервной системой человека. Любой сбой в его работе моментально приводит к нарушениям в работе всего организма. 

Среди серьезных заболеваний мозга — деменция, рассеянный склероз, эпилепсия, болезни Паркинсона и Альцгеймера, а также хроническая ишемия головного мозга. Особую тревогу вызывают сосудистые заболевания, и в первую очередь — инсульт, чья распространенность неуклонно растет.

Не игнорируйте тревожные симптомы. Обратитесь к врачу при появлении частых головных болей, слабости и головокружения, если возникли проблемы с концентрацией или ухудшилась память.

Врач общей практики Мензелинской ЦРБ Исмагил Курбанов дает несколько советов для поддержания здоровья мозга:

-сохранять умственную активность (обучение, чтение, интеллектуальные игры), 
-активно общаться, заниматься физкультурой, 
-употреблять достаточное количество воды, 
-отказаться от вредных привычек, придерживаться здорового питания (продукты, богатые антиоксидантами и омега-3), 
-соблюдать режим сна (7-9 часов), 
-своевременно проходить диспансеризацию, гулять на свежем воздухе и снижать уровень стресса.

Раннее выявление заболеваний головного мозга — залог успешного лечения и предотвращения серьезных последствий. Регулярные медицинские осмотры и диспансеризация позволяют выявить факторы риска и начать лечение на ранней стадии. Своевременное обращение к врачу поможет сохранить здоровье мозга на долгие годы.

Помните: забота о здоровье мозга должна быть постоянной.