Неделя донорства крови и костного мозга 2026: как стать донором, подготовка, польза для здоровья

Донорство — это акт милосердия и солидарности. Каждый донор помогает сохранить здоровье и жизнь другому человеку.
Стать донором может любой здоровый человек при соблюдении определённых условий. 

К донорству крови допускаются лица старше 18 лет, граждане Российской Федерации или проживающие на территории России не менее одного года, с массой тела не менее 50 кг, удовлетворительными показателями давления, пульса и температуры тела, а также при отсутствии медицинских противопоказаний.
Чтобы сдать кровь, необходим только паспорт.

Сколько можно сдать крови?

От 300 до 600 мл за 1 дачу крови (стандартная доза — 450 мл).
Время сдачи крови?
Время процедуры для сдачи цельной крови составляет 10-15 минут, сдача плазмы −30 минут, сдача тромбоцитов -до 1,5 часов.
Как часто можно сдавать кровь?
Мужчинам не чаще 5 раз в год;
Женщинам — не чаще 4 раз в год.
После сдачи крови донору выдается справка на освобождение от работы в день кроводачи и предоставление дополнительного дня отдыха.

Как подготовиться к донации:

-Накануне и в день сдачи крови запрещено употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, а также мясные, рыбные и молочные продукты, яйца и масло, шоколад, орехи и финики, авокадо, свеклу, бананы;
-Лучше пить сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральную воду и есть хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, макароны на воде без масла, овощи и фрукты, за исключением авокадо, свеклы, бананов;
-За 48 часов до визита в учреждение службы крови нельзя употреблять алкоголь, а за 72 часа — принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики;
-За час до процедуры донации следует воздержаться от курения;
-Лучше всего на кровопотерю организм реагирует именно в утренние часы. Чем раньше происходит донация, тем легче переносится эта процедура. После 12:00 сдавать кровь рекомендуется только постоянным донорам;
-Не стоит планировать сдачу крови непосредственно перед экзаменами, соревнованиями, на время особенно интенсивного периода работы и т. п.

Периодические донации крови оказывают благоприятное стимулирующее воздействие на организм донора:

-Донорство мотивирует вести здоровый образ жизни.
-Продолжительность жизни донора увеличивается на 5–7 лет из-за самообновления организма при сдаче крови.
-При экстренных ситуациях у донора больше шансов выжить, т. к. организм привык к кровопотерям.

У мужчин, сдающих кровь, риск инфаркта и сердечно-сосудистых заболеваний — в десятки раз меньше. Мужчины-доноры реже страдают приступами сердечной астмы.
-Сдача крови имеет множество плюсов для организма женщины. Особенное значение этот процесс имеет перед климаксом у женщины, продлевая ей молодость.
-Кроводача полезна для профилактики всех «болезней накопления» — атеросклероза, подагры, нарушений пищеварения, деятельности поджелудочной железы, печени, основного обмена.
-Регулярная сдача крови способствует улучшению самочувствия. Активизируется работа кроветворных органов, это стимулирует работу всего организма. Укрепляется иммунитет, холестерин поддерживается на низком уровне, органы и ткани обогащаются кислородом, интенсивнее выводятся из организма вредные вещества.

Материал подготовлен при участии врача общей практики (врача-невролога) Мензелинской ЦРБ Низамовой Светланы Васильевны