Как защитить детей от солнечного удара?

Рекомендации дает врач-педиатр Мензелинской ЦРБ Алсу Саетова.

1. Ограничьте время пребывания на солнце: особенно важно избегать самых жарких часов дня (с 11 до 16 часов). Головные уборы: панама, шляпа, бейсболка защитят от прямых солнечных лучей. 

2. Надевайте ребенку одежду светлых тонов. Светлая одежда отражает солнечные лучи и не так сильно нагревает. 

3. Избегайте физических нагрузок на солнце: не заставляйте ребенка бегать или играть в активные игры в самые жаркие часы.

4. Пейте много воды. Обезвоживание увеличивает риск солнечного удара. Давайте пить воду ребенку регулярно, даже если он не просит. 

5. Следите за реакцией ребенка. При первых признаках солнечного удара немедленно уведите ребенка в тень, дайте ребенку воду и обратитесь к врачу.