Врач общей практики, участковый терапевт Алина Хабиева: «Точно измеряйте свое кровяное давление, контролируйте его, живите дольше»

Артериальное давление (АД) — это давление крови на стенки сосудов. Артериальное давление зависит от возраста, пола, времени суток физической активности, стресса и других факторов. АД так же зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов.

У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще — ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног. Длительная текущая или тяжёлая (160/100 и выше) артериальная гипертензия при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти.

Вероятность развития гипертонии и её неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер:

— сокращение потребления соли (до уровня менее 5 г в день);

— увеличение доли фруктов и овощей в рационе;

— регулярная физическая активность;

— отказ от потребления табака;

— сокращение потребления алкоголя;

— ограничение потребления пищевых продуктов с большим содержанием насыщенных жиров;

— исключение трансжиров из состава пищевой продукции или уменьшение их содержания

Алина Хабиева, врач общей практики, участковый терапевт: 

Лицам с артериальной гипертензией помимо вышеперечисленных профилактических мер необходимы:
— уменьшение и контроль стрессовых состояний;
— регулярная проверка артериального давления;
— лечение артериальной гипертонии;
— лечение других заболеваний.
Важно помнить, что поддержание здорового уровня артериального давления играет важную роль в поддержании общего здоровья и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.